Omega 3 a udar mózgu

Innym skutecznym sposobem poprawienia krążenia mózgowego jest jedzenie tłustych ryb. Kwasy tłuszczowe typu omega-3 zawarte w rybach zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia udaru mózgu. Jeśli jednak dojdzie do udaru, będzie miał on mniejsze konsekwencje, gdy we krwi jest wysoki poziom tego typu kwasów tłuszczowych. Nawet małe porcje ryb mogą działać zabezpieczająco. Badania przeprowadzone w Holandii wykazały, że mężczyźni w wieku 60-69 lat jedzący ryby co najmniej raz w tygodniu mieli o połowę rzadziej udary mózgu w ciągu piętnastu lat obserwacji. [Read more...]